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男子京东彩票:脫發掉發怎么辦?生發專家建議注意這五點

京东彩票app客户端下载 www.ndfgey.com.cn 我們發現,不少人特別容易掉頭發,有些人因為掉發特別嚴重,出現了禿頂的情況。這是什么原因呢?頭發容易脫落,是因為你的頭發健康出現了問題。

那么,有什么有效的生發方法嗎?下面,是我們給脫發掉發朋友的五點建議。

一、合理飲食

頭發的正常生長和營養物質有著直接的聯系,尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素,這會使得頭發越發稀少,對頭發的健康成長造成影響。因此,在平時的飲食中,應當注意營養的合理搭配和平衡,對健康以及生發都非常有利。

1、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老、促進細胞分裂、使毛發生長??啥喑韻瘦?、卷心菜、黑芝麻等。

2、補充碘質
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美??啥喑院4?、紫菜、牡蠣等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

二、頭發護理

頭發是人體的重要附屬結構,因此,在平時,一定要細心呵護頭發,當頭發處于濕潤狀態時比較脆弱,避免用梳子使勁梳理?;褂械畢綠譚?、染發等對頭發的損傷也是相當大的,亦可導致掉發。

三、減輕壓力

壓力過大不僅能夠導致頭發的快速脫落,還可導致身體發生多種疾病。壓力過重,會使得頭發在較長時間段內處于休眠期,因此,需要避免大壓力,且多加鍛煉,有一個良好的生活習慣。

四、戒煙戒酒

吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害,對于脫發亦是如此,吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭發的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣,從而會引發脫發,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

五、按摩頭部

每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按。


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